Ada Yang Tahu, Penyebab Bersendawa Secara Terus-Menerus?

Ketika makanan mulai dipecah dalam perut dan usus untuk menghasilkan energi, maka makanan tersebut akan melepaskan gas yang membuat perut menjadi kembung. Ketika ada udara atau gas yang keluar melalui mulut biasanya ini disebut sendawa atau bersendawa. Pada waktu makan, kita akan cenderung untuk menelan udara, yang nantinya akan dikeluarkan melalui mulut (bersendawa). 3 atau 4 kali bersendawa setelah makan itu masih terbilang normal. Kadang-kadang bersendawa disebabkan karena terganggunya kondisi kesehatan seperti gangguan maag atau kandung empedu. Namun, kadang-kadang kita akan cenderung bersendawa lebih dari dari beberapa kali pada normalnya, untuk itu kita harus mengatahui beberapa alasan bagaimana bisa kita bersendawa tidak biasa seperti pada normalnya. Ketika seseorang mengalami perasaan dimana kondisi perut terasa kenyang, rasa panas dibagian dada atau rasa tidak nyaman dibagian perut bagian atas setelah makan, secara medis kondisi tersebut disebut sebagai dispepsia. Orang biasanya menyebut dengan kembung pada perut. Hal ini juga disertai dengan gejala lain seperti berkurangnya nafsu makan, perut kembung, rasa tidak nyaman di perut, bersendawa dan mengubah gerakan serta fungsi usus.

Lihat juga penyebab dan gejala usus buntu !

Makanan yang kita makan

Makanan seperti kacang-kacangan, minuman berkarbonasi, makanan berlemak, brokoli dan kubis dll dapat menyebabkan sendawa. Ketika tubuh sebagian orang tidak toleran terhadap laktosa dalam perut yang akhirnya membuat seseorang menjadi bersendawa berlebihan.

Gangguan pencernaan dan mulas

Gangguan pencernaan juga ternyata dapat menyebabkan bersendawa berlebihan yanag akan disertai dengan perasaan mulas atau rasa tidak nyaman dibagian dada. Gejala gangguan pencernaan dapat disebabkan oleh makan makanan pedas, alkohol, merokok atau infeksi bakteri yang disebabkan oleh Helicobacter pylori.

Lihat juga ternyata buah anggur dapat meningkatkan sistem pencernaan kita !

IBD atau kondisi perut

Kembung atau bersendawa dapat dilihat pada orang yang menderita penyakit radang usus atau seseorang telah menjalani operasi diperut, biasanya disebabkan karena adanya penyumbatan dibagian usus. Bagi penderita kondisi semacam ini harus melakukan pemeriksaan dokter terkait penyakit apa yang sedang kita alami tersebut.

Penyebab lain dari bersendawa berlebihan

  • ulkus duodenum
  • kolesistitis atau nyeri kandung empedu
  • depresi atau kecemasan
  • kanker perut
  • udara yang ikut masuk saat makan
  • dispepsia dapat sisi efek obat-obatan seperti aspirin, antibiotik, steroid, teofilin dan digoxin
  • tukak lambung yang luka pada lapisan usus juga dapat menyebabkan bersendawa berlebihan
  • obstruksi usus atau penyakit Crohn juga dapat menyebabkan bersendawa

Apa yang harus dilakukan untuk meringankan bersendawa?

Kita telah mengetahui beberapa penyebab dari sendawa berlebihan yang kita alami, nah sekarang tinggal bagaimana cara kita untuk meringankan gejala bersendawa tersebut agar tidak berlebihan dan tidak terus-menerus.

Merubah diet buruk

  • mengkonsumsi makanan dan minuman secara perlahan agar tidak udara yang masuk
  • menghindari minuman beralkohol, yang berkarbonasi, seperti bir, karena mereka melepaskan karbon dioksida dalam perut
  • kebiasaan mengunyah permen karet akan berpeluang udara untuk masuk kedalam mulut

Lihat juga diet sehat dapat melindungi otak dan jantung kita !

Melakukan kebiasaan hidup sehat

  • merokok dapat membuat kita untuk menghirup lebih banyak udara bersama dengan asap
  • jika kita menderita sakit panas, maka kita harus segera melakukan pemeriksaan dengan dokter
  • menghindari penggunaan pakaian ketat di sekitar perut
  • menurunkan berat badan supaya tubuh menjadi lebih ideal dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit
  • melakukan jalan-jalan ringan setelah makan untuk membantu makanan untuk diproses oleh sistem pencernaan kita

Menjaga posisi tidur yang baik

  • membuat posisi kepala agak ditinggikan, sekitar 6-8 inci saat tidur dapat membantu menangani dispepsia
  • menggunakan kasur dan bantal yang lebih empuk, tentunya yang dapat membuat tidur menjadi nyaman
  • posisi tidur yang mengarah ke kanan, karena akan membuat gas dalam perut menjadi terdorong keluar

Lihat juga makanan yang dapat meningkatkan kualitas tidur !

Minum teh

Teh dibuat dengan menggunakan biji adas, adas manis atau seledri biji yang dapat membantu dalam mengurangi sendawa, karena benih tersebut memiliki agen karminatif, yang dapat membantu dalam menghilangkan gas dari usus. Atau kita juga bisa menggunakan teh Camomile yang biasa banyak digunakan untuk mengatasi sakit perut dan dapat mengurangi bersendawa.

Biasanya bersendawa berlebihan, kembung atau adanya penumpukan gas secara berlebihan dalam perut kita ternyata dapat berkurang dengan sendirinya. Namun, kita harus melakukan konsultasi dan memeriksakan diri ke dokter, jika kita mengalami kondisi tersebut dalam jangka waktu yang lama, atau jika kita mengalami beberapa gejala seperti:

  • diare atau tinja berdarah
  • sakit perut parah dan persisten
  • perubahan frekuensi atau warna tinja
  • penurunan berat badan yang tidak terkontrol
  • nyeri di dada

Gejala ini dapat disebabkan karena beberapa gangguan pencernaan. Hal ini juga dapat mempengaruhi beberapa gejala lainnya seperti adanya penumpukan gas, perut kembung dan bersendawa secara berlebihan.

Lihat juga makanan penyebab diare !

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+1Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0Digg this

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *