Beberapa Penyebab Timbulnya Lendir Berlebihan Dalam Tubuh

Jika kita menderita batuk kronis, mata membengkak serta bau mulut, kemungkinan besar kita mengalami kelebihan produksi lendir. Bahkan, ada juga loh lebih dari 12 makanan yang menyebabkan produksi lendir secara berlebihan di dalam tubuh. Lendir yang berlebihan merupakan pertanda bahwa tubuh dalam keadaan agitasi. Hal ini dapat berasal dari racun, polusi, alergi, dan makanan aditif yang sering melibatkan sistem limfatik, saluran pencernaan dan sistem pernapasan.

Hal ini dihasilkan oleh sel lendir yang berbeda (yaitu sel goblet) antara lapisan epitel dari organ-organ seperti saluran pencernaan dan pernafasan yang ditemukan di dalam bronkus, trakea, dan bronkiolus yang lebih besar pada saluran pernapasan serta usus kecil, usus besar dan konjungtiva di bagian atas kelopak mata. Masalah terjadi ketika terjadi produksi lendir yang berlebihan, yang dapat dirangsang oleh iritasi seperti debu, asap, polusi, bahan kimia, bakteri dan virus, aditif makanan, dan alergen makanan. Lendir berlebih diproduksi untuk menangkap partikel-partikel jahat yang masuk untuk dikeluarkan dari dalam tubuh yang jadi penyebab batuk, hidung tersumbat, sulit bernapas dll.

Sebenarnya kita masih bisa untuk mengeluarkan dahak atau lendir secara alami dari dalam tubuh dengan menggunakan metode lain yang tentunya lebih cepat dan aman, yaitu dengan air hangat yang memiliki manfaat untuk mengeluarkan dahak tanpa membuat iritasi tenggorokan ataupun masalah lainnya. Jika kita mengalami produksi lendir yang berlebihan, bisa saja kita akan mengalami beberapa gejala seperti berikut ini:

  • menderita batuk kronis
  • menderita flu
  • mata membengkak dan berkerak
  • bau mulut sepanjang hari
  • hidung menjadi tersumbat
  • indra penciuman menjadi tidak tajam

Gejala-gejala ini sering terjadi dan merupakan akibat dari adanya gangguan saluran pencernaan, sistem pernapasan, dan sistem limfatik, yang dapat disebabkan oleh produksi lendir berlebihan tersebut. Saluran pencernaan mengandung jutaan mikrovili kecil yang menyerap nutrisi dari makanan. Bahkan, lebih dari 80% dari semua penyerapan terjadi di usus kecil. Ketika kita memiliki lendir yang berlebihan yang terjadi di dalam usus, maka akan menyebabkan penumpukan seperti lem yang menempel di lipatan dinding usus. Penumpukan ini deformasi usus dan menghasilkan lebih dari 9-10 penyumbatan didalamnya.

Minuman dan makanan tertentu juga dapat memicu produksi lendir yang berlebihan di dalam tubuh. Dua makanan utama yang menyebabkan produksi lendir berlebihan yaitu susu dan gandum. Kasein dalam produk susu (susu, yogurt, keju, dll). Setelah pencernaan selesai, partikel makanan yang tersisa terlalu banyak untuk dicerna oleh tubuh akan membusuk yang kemudian dilapisi dengan lendir tebal untuk mencegah pembusukan lebih lanjut dalam usus. Untuk itu kita harus mengetahui beberapa makanan penyebab lendir berlebihan dalam tubuh kita:

  • produk susu (yoghurt, susu, krim asam, keju cottage, es krim, mentega, ghee)
  • semua produk olahan jagung
  • telur
  • makanan manis (kue, bolu dll)
  • gandum (roti, pretzel, roti, bagel, muffin, dll)
  • makanan yang digoreng
  • semua produk dari olahan kedelai
  • makanan yang mengandung minyak
  • daging merah yang tinggi lemak
  • alkohol
  • kafein

Menghilangkan makanan yang menyebabkan lendir adalah kunci utama untuk membantu fungsi tubuh dengan kerja yang optimal untuk mengatasi produksi lendir yang berlebihan tersebut. Buah-buahan dan sayuran mentah adalah salah satu asupan makanan baik yang berfungsi dan bermanfaat untuk mengeluarkan serta membersihkan lendir dari dalam tubuh.

Kita juga bisa menjalani gaya hidup yang sehat dengan menggunakan asupan makanan yang kaya akan nabati, karena hal ini juga mempunyai manfaat yang sama yaitu untuk meredakan kondisi tubuh yang memproduksi lendir secara berlebihan. Selain itu, tentunya ada juga makanan tertentu yang dapat meredakan dan mengatasi produksi lendir berlebihan, makanan tersebut seperti:

  • lobak
  • semua sayuran yang berwarna hijau
  • kembang kol dan brokoli
  • bawang putih
  • seledri
  • asparagus
  • rebung
  • jenis bawang-bawangan
  • jahe dan kunyit
  • buah jeruk (lemon, limau, jeruk bali, jeruk, kumkuat, dll)
  • nanas
  • berries
  • kubis brussel
  • paprika

Hal pertama yang harus kita lakukan yaitu dengan menghindari beberapa penyebab yang dapat membuat produksi lendir didalam tubuh kita menjadi meningkat, karena ini merupakan cara terbaik untuk mengurangi produksi lendir tersebut. Tapi, ada juga kok beberapa cara untuk menghilangkan dahak dari tenggorokan, karena selain mengganggu, dahak juga dapat memperlambat proses pencernaan makanan yang kita makan, jika dahak tersebut sudah mulai menumpuk dibagian dalam usus kita.

Memang benar jika lendir merupakan suatu respon pertahanan tubuh kita dari serangan bakteri atau radikal bebas lainnya yang mengendap didalam tubuh, sehingga tubuh kita dapat menangkap partikel jahat tersebut dengan lendir. Kita bisa menggunakan anggur untuk meningkatkan sistem pencernaan kita, agar organ dalam tubuh kita termasuk sistem pencernaan tersebut dapat mencerna makanan yang kita makan dengan baik sehingga penyerapan nutrisi oleh tubuh pun menjadi maksimal.

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook8Share on Google+1Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0Digg this

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *